Sa., 05. Mai | Monchique

Holistic Nature Retreat

Eine Woche Yoga und Funktionelles Training im Süden von Portugal mit Daniel, Franziska und Sophia. Programm gibt es jeweils vor dem Frühstück und vor dem Abendessen. Hier machen wir je nach Tag Yoga, Fitness oder auch eine Wanderung zu heißen Quellen mit Meditation.
Anmeldung abgeschlossen
Holistic Nature Retreat

Zeit & Ort

05. Mai 2018, 16:00 – 12. Mai 2018, 12:00
Monchique, Monchique, 8550, Portugal

Über die Veranstaltung

Ort:

Das Retreat findet in einem wunderschönen Schloss in Monchique im Süden von Portugal statt.

Verpflegung:

Im Preis inbegriffen sind 3 Mahlzeiten am Tag (vegetarisch, vegan möglich)

Preise (incl. Verpflegung, Unterkunft, Sessions):

2er Zimmer: 1050€

3er Zimmer: 900€

3er Tippi im Garten mit geteiltem Bad: 750 €

5er geodätische Kuppel im Garten mit geteiltem Bad 750 €

Flüge:

Flüge müssen extra gebucht werden!

Momentan (15.03) gibt es Flüge von Memmingen aus für 190 €.

Es gibt einen sehr bequemen Shuttle Bus von München nach Memmingen, der an die Flugzeiten angepasst ist. Also sehr bequem und nicht so viel Zeitverlust wie beim Umsteigen zwischen zwei Flügen.

Holistic Movement & Details:

Den Körper ganzheitlich zu bewegen und das Potential eines jeden Einzelnen voll auszuschöpfen, das ist das Ziel, welches Daniel, Sophia und Franziska mit dir auf diesem Retreat realisieren möchten. Denn einseitige Belastungen, egal ob im Yoga, beim Fitnesstraining oder im Alltag, können auf Dauer die Gelenke schädigen und den Energiefluss stören. Aus diesem Grund erwartet dich mit diesem erfahrenen und vielseitigen Lehrerteam eine Woche voller unterschiedlichster Übungseinheiten:

Beim Funktionellen Training mit Daniel wirst du mit Unterstützung deines Körpergewichtes, TRX-Bändern, Bällen und Tubes auf ein neues Level der körpereigenen Fitness gebracht.

Sophia führt dich durch fließende, mit der Atmung synchronisierte Vinyasa Flow Yoga Klassen. Hier lernst du Körper und Geist in Einklang zu bringen, auf deine individuellen Bedürfnisse zu hören, körperlich und mental über deine Grenzen hinaus zu wachsen oder auch mal einen Schritt zurück zu gehen.

Mit Franziska, die ihren Schwerpunkt auf Alignment in der Tradition von Iyengar und dem klassischen Hatha Yoga legt, wirst du lernen deinen Körper in den einzelnen Asanas so auszurichten, dass er mit all seinen anatomischen Eigenheiten perfekt ausgerichtet und angesprochen wird. Daneben wird in speziellen Faszien-Yoga Einheiten das Bindegewebe mit Bällen und speziellen Bewegungseinheiten gelockert und entspannt.

Das alles eingebettet in die sanfte Hügellandschaft Portugals mitten in der Algarve.

Entspannen kannst du bei gemeinsamen abendlichen Meditationen in dem weitläufigen Garten der Anlage oder am Pool.

Highlight des retreats ist eine gemeinsame Gehmediatation zu den natürlichen, heißen Quellen. Ein absoluter Geheimtip!

Eintrittskarten
Preis
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