Unser Alltag bietet oft zu wenig Raum, für Dinge, die sehr wichtig für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohl sind:

• Das Nervensystem so weit zur Ruhe kommen lassen, dass echte Regeneration stattfinden kann.

• Den Funktionsmodus abstellen, um nach innen zu lauschen, sich mit sich selbst zu verbinden und von dort aus ausrichten zu können.

• Zeit und Anleitung, dein Leben zu verarbeiten - deine Emotionen zu fühlen und zu verdauen, deine Gedanken zu sortieren und zur Ruhe kommen zu lassen.

• Das erleben einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten auf Herzensebene und in einer Tiefe. Erkennen, dass wir doch irgendwie alle gleich und eigentlich gar nicht so alleine sind, wie wir manchmal denken.

• Einen sicheren Raum, indem du dir selbst begegnen kannst um Blockaden zu lösen, Geschehenes zu verarbeiten, Wunden zu heilen und alte, nicht mehr dienliche Programmierungen umzuschreiben.

• Zeit in der es nur um dich geht und die dich darin unterstütz, in ein aktives Gestalten deines Lebens und in ein Gefühl von Selbstbestimmung, klarer Ausrichtung und Lebensfreude zu kommen.

In meinem Yoga & Healing Retreats hast du den Raum und die Zeit, dafür.

In meinen Retreats nutze ich Yoga nicht nur i. S. der körperlichen Praxis, sondern als ganzheitliches Tool - Ergänzt druch Breth Work, Somatische Übungen und Coaching Tools - um unser Körper-Geist-Seele-System zu harmonisieren.

Dadurch darf sich lösen, was diese Harmonie stört - egal ob es eine körperliche, emotionale, mentale oder energetische Blockade ist - damit wieder Energie fließen kann.

Diesen neuen Fluss nehmen wir dann als innere Klarheit, Stärkung, Ausgeglichenheit und Energie war.

Damit sich diese Blockaden lösen können, brauchen wir Ruhe und Zeit mit Körper, Atem, Geist und Energie zu arbeiten. Unser Nervensystem muss sich sicher fühlen, um sich entspannen, loslassen und sich neu ausrichten zu können.

Die Retreats bieten den perfekten Raum dafür und ich leite dich sicher durch diesen Prozess.

Meine Retreats sind für alle geeignet, die sich gerne bewegen und bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt haben (auch Anfänger sind herzlich willkommen). Wenn offen und interessiert daran bist, dich auf eine sanfte aber tiefe Erfahrung mit dir selbst einzulassen. Auf der Yogamatte und darüber hinaus.

Es gibt zweimal täglich Sessions.

Morgens findet eine aktivierende, reinigende Session aus Meditation, Yoga und somatischen Techniken statt.

Nachmittags gibt es eine ruhige und regenerierende Einheit, je nach Energie und Bedarf der Gruppe ergänzt durch Breath Work, Coaching-Tools, Übungen und Meditationen.

Außerhalb der Sessions.

Gibt es die Möglichkeit dir dein ganz eigenes Programm aus Aktivität in der Natur oder Entspannung beim Wellness zu gestalten.

Auch wenn das Retreat ein Thema hat, wird sich jedes Retreat zu einer individuellen Reise entwickeln, die von der Energie der Gruppe, Ort und Zeit bestimmt ist.

Die Buchung läuft über unterschiedliche Partner wie dem Schwarzschmied Hotel oder über Co-Hosts wie Jana. Folge einfach dem Link unter dem Retreat. Dort gelangst du zur Buchung und erfährst weitere Details.

Melde dich jeder Zeit bei weiteren fragen unter thora.coaching@gmial.com