RETREATS 2022

"Stop acting so small, you are the universe in ecstatic motion.”

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- Rumi

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Retreats

In meinen Retreats erwartet dich vor allem eine Reise zu dir selbst. Yoga ist der Weg, der inneren Verbindung und dadurch in die Verbindung mit dieser wunderschönen Welt und den Menschen, die uns umgeben. Coaching gibt dir die Tools an die Hand, dich selbst zu verstehen, unterbewusstes bewusst zu machen, limitierende Muster aufzulösen und unterstützende Muster zu etablieren. In den Retreats hast du die Möglichkeit innezuhalten, dich mir dir selbst und deiner inneren Stimme zu verbinden um erholt, gestärkt und verbundener zurück in deinen Alltag zu kehren. Bereichert mit dem Wissen und dem Gefühl, wie du dein Leben an dich selbst anpassen kannst, anstatt dich an dein Leben.

Yoga & Coaching Retreats im Überblick

 INNER FREEDOM RETREAT 

 3. - 6. März 

 Im Hotel Schwarzschmied in Südtirol 

Eine Woche Yoga, Wellness, Natur und genießen im Hotel Schwarzschmied in Lana, Südtirol.

Verbinde dich durch Yoga mit deiner inneren Stimme und Kraft, die dir dabei hilft, dein Leben an dich und deine Bedürfnisse anzupassen, anstatt dich an dein Leben. Kreiere so das Gefühl von innerer Freiheit und Leichtigkeit, trotz der ganzen Anforderungen die unser Alltag an uns stellt. 

Dieses Retreat bietet dir eine kleine Auszeit um Kraft zu tanken und in deine Mitte und Kraft zu kommen. Am Morgen heißt es Kopf aus und rein in den Flow aus Bewegung und Atmung. Wir starten mit einer aktivierenden Vinyasa Yoga Session, mit Meditation, sanften Atemübungen, schönen Flow Sequenzen, Spielen mit neuen Asanas und kleinen Achtsamkeitsübungen, um den Tag positiv zu beginnen. Am Nachmittag werden wir tiefer in die Materie des Yoga einsteigen. Mit Mediation, einem Flow, der Yoga Philosophie und Ideen, wie uns Yoga auch außerhalb der Matte unterstützen kann.

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Leistungen im Überblick:

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• 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied

• Frühstück im "la Fucina"

• Abendessen im "la Fucina"

• Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt

• 3x Vinyasa Flow Yoga jeweils morgens vor dem Frühstück (90 Min)

• 3x Nachmittagssession (Meditation, Yoga Philosophie, Yoga off the Mat, Yoga Flow) (90 Min)

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Preis ab 560 €

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Mehr Infos bei Kale&Cake: Buchbar unter: https://www.schwarzschmied.com/zimmer-preise/angebote/connect-to-your-true-nature-yoga-retreat-mit-sophia-thora.html?dateRange=1603839600-1604098800

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 SPHERES RETREAT 

 22. - 28. Mai 

 Zusammen mit Jana Rexha im Four Trees, Portugal 

Freue dich auf eine Woche Yoga auf der Conscious Farm „Four Trees“. Komme raus aus deinem Alltag und finde zurück in die Verbindung mit dir selbst.
 

Kennst du dieses Gefühl irgendwie nicht so ganz in deiner Mitte zu sein? Irgendwie noch nicht ganz angekommen bei dir selbst und einem Leben, das wirklich zu dir passt? 

Wir kennen dieses Gefühl nur zu gut - wie wahrscheinlich die Meisten von uns. Was wir aber auch sehr gut kennen und auf unserem Weg erfahren durften, ist was für wundervolle Dinge geschehen können, wenn wir uns auf den Weg begeben, zu uns selbst, in unsere Mitte und hin zu einem Leben, das zu uns passt. In diesem Retreat wollen wir dich auf diesen Weg in deine Mitte mitnehmen und dich begleiten.

Komm mit uns in den malerischen Süden Portugals, entschleunige an einem Ort der Ruhe und lasse deinen Alltag hinter dir. Hier kannst du die Verbundenheit mit der atemberaubend schönen Natur auf der Four Trees Concious Farm genießen und wirst verzaubert von der Liebe zum Detail, welche die Gastgeber beim hausgemachten Essen oder der bezaubernden Einrichtung an den Tag legen.

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Dich erwartet eine Mischung aus dynamischen, kreativen Vinyasa Flow Sessions und Deep Dive Sessions wie Yoga Nidra, Meditation, Breathwork und Coaching. 

Die kraftvolleren Vinyasa Flow Stunden unterstützen dich dabei, dich zu spüren, in deinen Körper zu kommen und dich auf spielerische Art und Weise mit dir selbst zu verbinden.

In den Deep Dive Sessions nutzen wir diese Verbindung um tiefer in uns selbst einzutauchen. Dort kannst du zur Ruhe zu kommen, auflösen was dich davon abhält du selbst zu sein und die Verbundenheit und Schönheit deines Wesens wahrnehmen und erkennen. Außerdem zeigen wir dir, wie du diese Erfahrungen integrieren und auch nach dem Retreat mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Leistungen im Überblick:

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10x Sessions mit Sophia oder Jana aus dem Bereich Yoga, Meditation, Coaching

2x täglich ausgiebige Mahlzeiten (basierend auf intermittierendem Fasten)

6x Übernachtungen in Doppelzimmer, Cocoon oder Glamping-Tipi

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Preis: ab 890€

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Mehr Infos auf der Four Trees Seite

RECONNECT RETREAT

28. August - 3. September

Im Four Trees Portugal

Freue dich auf eine Woche Yoga auf der Conscious Farm „Four Trees“. Komme raus aus deinem Alltag und finde zurück in die Verbindung mit dir selbst.
 

Früher war das, was wir uns am meisten gewünscht haben, Sicherheit und finanzieller Wohlstand. Heute sind unsere kostbarsten Ressourcen ZEIT und RUHE. Was gibt es schöneres als einen abgeschiedenen Ort in den portugiesischen Bergen, um umgeben von Natur genau das zu finden: Ruhe, Zeit und die Verbindung zu uns selbst.

Dieses Retreat holt dich raus aus deinem Alltag, weg von allen Herausforderungen, Erwartungen und Gewohnheiten, die dir jeden Tag begegnen. Raus, um einen Moment durchzuatmen, um in die Stille zu kommen, um hören zu können, was dir dein Herz sagt. Hier kannst du die Verbindung mit dir selbst stärken und spüren, wer du wirklich bist und was du willst.

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Leistungen im Überblick:

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10x Sessions mit Sophia aus dem Bereich Yoga, Meditation, Coaching

2x täglich ausgiebige Mahlzeiten (basierend auf intermittierendem Fasten)

6x Übernachtungen in Doppelzimmer, Cocoon oder Glamping-Tipi

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Preis ab 899 €

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Mehr Infos auf der Four Trees Seite und bei Kale&Cake

 INNER FREEDOM RETREAT 

 24. - 27. November 

 Im Hotel Schwarzschmied in Südtirol