Unser Alltag bietet oft zu wenig Raum, für Dinge, die sehr wichtig für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohl sind:

• Das Nervensystem so weit zur Ruhe kommen lassen, dass echte Regeneration stattfinden kann.

• Den Funktionsmodus abstellen, um nach innen zu lauschen, sich mit sich selbst zu verbinden und von dort aus ausrichten zu können.

• Raum, dein Leben zu verarbeiten - deine Emotionen zu fühlen und zu verdauen, deine Gedanken zu sortieren und zur Ruhe kommen zu lassen.

• Zeit in der “nur du” und “einfach sein” am wichtigsten ist.

In meinem Yoga & Healing Retreats hast du den Raum und die Zeit, dafür.

In meinen Retreats nutze ich Yoga nicht nur i. S. der körperlichen Praxis, sondern als ganzheitliches Tool, um unser Körper-Geist-Seele-System zu harmonisieren.

Dadurch darf sich lösen, was diese Harmonie stört - egal ob es eine körperliche, emotionale, mentale oder energetische Blockade ist - damit wieder Energie fließen kann. Diesen neuen Fluss nehmen wir dann als innere Klarheit, Stärkung, Ausgeglichenheit und Energie war.

Damit sich diese Blockaden lösen können, brauchen wir Ruhe und Zeit mit Körper, Atem, Geist und Energie zu arbeiten. Unser Nervensystem muss sich sicher fühlen, um sich entspannen, loslassen und sich neu ausrichten zu können. Die Retreats bieten den perfekten Raum dafür und ich leite dich sicher durch diesen Prozess.

Daher findet durch Yoga und die Tools, die ich ergänzend verwende, auch immer eine sanfte aber tiefe Harmonisierung statt.

Meine Retreats sind für alle geeignet, die bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt haben (Anfänger sind herzlich willkommen) und interessiert daran sind, sich auf eine sanfte aber tiefe Erfahrung mit sich selbst auf der Yogamatte und darüber hinaus einzulassen.

Es gibt zweimal täglich Sessions.

Morgens findet eine aktivierende, reinigende Session aus Meditation, Yoga und somatischen Techniken statt.

Nachmittags gibt es eine ruhige und regenerierende Einheit, je nach Energie und Bedarf der Gruppe ergänzt durch Breath Work, Coaching-Tools, Übungen und Meditationen.

Außerhalb der Sessions.

Gibt es die Möglichkeit dir dein ganz eigenes Programm aus Aktivität in der Natur oder Entspannung beim Wellness zu gestalten.

Auch wenn das Retreat ein Thema hat, wird sich jedes Retreat zu einer individuellen Reise entwickeln, die von der Energie der Gruppe, Ort und Zeit bestimmt ist.

Die Buchung läuft direkt über das Hotel. Folge einfach dem Link unter dem Retreat. Dort gelangst du zur Buchung.

Melde dich jeder Zeit bei weiteren fragen unter thora.coaching@gmial.com