trias Retreats

Unser Alltag bietet oft zu wenig Raum, für Dinge, die sehr wichtig für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohl sind.

Ein Trias Retreat ist für dich wenn du dir folgendes wünscht:

• Dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen und Zeit für echte Regeneration

• Zeit und Anleitung dein Leben zu verdauen und dich inneren Themen zu widmen

• Zeit für Tiefe und ein sicherer Raum, indem du dir selbst begegnen kannst - in Sanftheit und Intensität - um Blockaden zu lösen, Geschehenes zu verarbeiten, neue Sicherheit in dir selbst zu finden und alte Muster zu lösen.

• Das erleben einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten auf Herzensebene und in einer Tiefe. Erkennen, dass wir doch irgendwie alle gleich und eigentlich gar nicht so alleine sind, wie wir manchmal denken.

• Zeit in der es nur um dich geht und die dich darin unterstütz, in ein aktives Gestalten deines Lebens und in ein Gefühl von Selbstbestimmung, klarer Ausrichtung und Lebensfreude zu kommen.

In meinen Retreats nutze ich Yoga nicht nur i. S. der körperlichen Praxis, sondern als ganzheitliches Tool - Ergänzt druch Brethwork, somatische Übungen und Coaching Tools - um unser Körper-Geist-Seele-System zu harmonisieren und Lebensenergie zum fließen zu bringen.

Dieser Fluss kann zu unterschiedlichen Dingen führen, von intensiven Prozessen und Aufarbeitung von Schattenthemen über ein sanftes inneres sortieren und Klarheit bis hin zu tiefe Erfahrungen des Verbundenseins mit sich und der Welt.

In meiner Arbeit ist mir wichtig, die Bauart deines Systems zu beachten: Jede Blockade - wie alles in und an uns - hat ihren Zweck. Es geht nicht darum, irgendetwas “wegzumachen”. Viel mehr geht es darum, dem System einen Erfahrungsraum zu schenken, indem es Sicherheit erfährt und eine alternative Möglichkeit, sodass es die “Blockade” nicht mehr braucht und sie von alleine loslässt.

Ruhe und Zeit, um mit Körper, Atem, Geist und Energie zu arbeiten begünstigen diesen Prozess. Unser Nervensystem muss sich sicher fühlen, um sich entspannen, loslassen und sich neu ausrichten zu können.

Die Retreats bieten einen schönen Raum dafür und ich leite dich sicher durch diesen Prozess.

Meine Retreats sind für alle geeignet, die sich gerne bewegen und bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt haben (auch Anfänger sind herzlich willkommen) und Lust haben, sich in Sanftheit und Intensität selbst zu begegnen.

Es gibt zweimal täglich Sessions.

Morgens: ca. 1,5-2h, aktivierende, öffnende, reinigende Sessions.

Nachmittags: ca. 2-2,5h, Intensivere Deep Dives oder regenerierende Einheit.

Außerhalb der Sessions:

Gibt es die Möglichkeit dir dein ganz eigenes Programm aus Aktivität in der Natur oder Entspannung beim Wellness zu gestalten - je nach Retreat Ort.

Auch wenn das Retreat ein Thema hat, wird sich jedes Retreat zu einer individuellen Reise entwickeln, die von der Energie der Gruppe, Ort und Zeit bestimmt ist.

Die Buchung läuft über E-Mail an mich oder über unterschiedliche Partner wie dem Schwarzschmied Hotel oder über Co-Hosts wie Jana. Folge einfach dem Link unter dem Retreat. Dort gelangst du zur Buchung und erfährst weitere Details.

Melde dich jeder Zeit bei weiteren fragen unter hello@sophiathora.de