yoga & Coaching immersion (35h)
TRIAS ALIGNMENT
Jonathan Seminarhotel, Chieming · 26.-30. August 2026
Tauche ein in die Verbindung von Yoga, Coaching und Energiearbeit
Die 5 Tage der Immersion laden dich ein, mit meinem TRIAS ALIGNMENT Ansatz tief in die Verbindung von Yoga, Psychologie und Coaching einzutauchen. Sie schenken dir Raum für Regeneration, Klarheit und Transformation, bringen dich in deine Kraft und vermittelt dir Werkzeuge um sichere Räume für dich und andere gestalten und halten zu können.
Wir brauchen sichere Räume für Wachstum mehr denn je
Unsere Zeit zieht uns zwischen zwei Extreme: immer schneller, intensiver, voller Möglichkeiten – und zugleich sensibler, feiner, verletzlicher. Diese Dynamik eröffnet Chancen für Entwicklung und Transformation, fordert uns aber auch heraus, geerdet und im Alltag verankert zu bleiben, um diese Intensität halten zu können. Dafür braucht es sichere Räume, in denen beides Platz hat: Erdung und Transformation, Intensität und Verletzlichkeit, Pragmatismus und Transzendenz.
Genau diesen Raum schafft die Immersion dun zeigt dir, wie du ihn auch für dich selbst und andere gestalten kannst. Durch Selbsterfahrung, Sharing in der Gruppe und Wissensvermittlung aus über 10 Jahren Erfahrung mit dieser Arbeit.
Trias Alignment Ansatz
Der Ansatz verbindet Psychologie, somatische Arbeit und spirituelle Weisheit, um dich auf allen Ebenen zu begleiten. Du lernst was es braucht, damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern im ganzen System integriert wird: in Körper, Geist und Seele.
Dabei wird tief und gefühlsorientiert gearbeitet und gleichzeitig pragmatisch und alltagsnah.
Veränderung soll nicht abstrakt oder theoretisch bleiben, sondern sich spürbar und umsetzbar anfühlen – damit du und die Menschen, die zu dir kommen, in ihre Selbstermächtigung kommen, mehr Klarheit gewinnen und scih mit Leichtigkeit und Lebensfreude durch ihr Leben bewegen können.
Der Trias Alignment Ansatz, verbindet und harmonisiert die drei Ebenen unseres Seins:
Mind (Verstehen)
Bewusstsein schaffen für Gedanken, Emotionen und innere Muster – das „Warum“ hinter deinen Reaktionen erkennen.
Body (Embodiment & Bewegung)
Veränderung körperlich erfahrbar machen, Präsenz und Regulation stärken und die Sprache des Körpers verstehen lernen.
Soul (Anbindung & Intuition)
Verbindung zu deiner inneren Weisheit, deinem Vertrauen und deinem Seelenweg vertiefen.
Im Trias Alignment Ansatz sehen wir jeden Menschen als einen einzigartigen Ausdruck seiner Lebensgeschichte und Lebensaufgabe – mit allen Prägungen, Mustern, Limitierungen und Potenzialen. In dieser Arbeit geht es nicht darum, den anderen zu optimieren oder vermeintlich „negatives“ Verhalten loszuwerden. Es geht darum, alles, was da ist, als wertvolle Information zu betrachten: als Ausdruck des Systems, der auf etwas Tieferliegendes hinweist.
Jedes Muster, jede Blockade und jede Herausforderung trägt eine Botschaft in sich. Wenn wir sie verstehen, fühlen und annehmen, kann Heilung und echte Transformation entstehen. Oder, wie es die buddhistische Psychologie beschreibt:
„Ich befreie mich nicht von meinen Limitierungen – ich befreie mich inmitten meiner Limitierungen.“
Das ist der Kern meiner Arbeit, den ich dir vermitteln werde, zusammen mit den drei Grundformaten und Themen Rest & Recharge (Erdung und Integration), Inner Freedom (Ausrichtung & Intuition), Transformation (Schattenarbeit & Herzöffnung).
Die Themen
Im Mittelpunkt stehen die drei Kernthemen meiner Arbeit, die Erdung, Öffnung und Integration vereinen.
Rest & Recharge
Nervensystem regulieren, auftanken, im Körper ankommen
Inner Freedom
Muster durchschauen, Blockaden lösen, Klarheit und Orientierung finden
Transformation
Tiefe Heilung, Schattenintegration und authentisches Wachstum
Du erlebst diese Dimensionen selbst am eigenen Körper und Herz – und lernst zugleich, wie du sie in deine Yogapraxis, dein Unterrichten oder deine Arbeit mit Menschen integrieren kannst.
METHODEN
Wir arbeiten mit Yoga in seiner Ganzheit: Asana, Philosophie, Breathwork, Meditation, Energiearbeit. Gleichzeitig integrieren wir Coaching-Methoden, psychologische Modelle und somatische Tools. So erfährst du Heilung und Transformation nicht nur am eigenen Körper, sondern lernst auch, sie als Yogalehrer:in oder Begleiter:in bewusst weiterzugeben – in deiner Praxis, deinem Unterricht oder in der Arbeit mit Klient:innen.
DAS ERWARTET DICH
Tiefe Praxis in Yoga, Breathwork, Meditation & somatischer Körperarbeit
Psychologie, Nervensystem- & Trauma-Sensibilität als Grundlage
Coaching-Tools für Klarheit & Ausrichtung
Persönliche Prozesse, Sharing & Integration
Didaktik & Teaching-Labs, um die Ansätze selbst weiterzugeben
Alles was du wissen musst
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Yogalehrer*innen, die ihr Unterrichten vertiefen und um psychologische Tools erweitern möchten
Coaches & Therapeut*innen, die Körper & Spiritualität in ihre Arbeit integrieren wollen
Sinnsucher*innen & Praktizierende, die Transformation selbst erfahren und sicher begleiten wollen
Bitte sei dir bewusst: Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die bereit sind, ehrlich nach innen zu schauen und sich auf tiefe Prozesse einzulassen.
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Vor- und Nachbereitung: Zur Vorbereitung erhältst du ein Sheet mit Fragen zur Reflexion von mir. Wenn du ein Zertifikat über die 35h erhalten möchtest wird es zur Vor- und Nachbereitung weitere Aufgaben geben.
Sessions: Es wird 2-3 Sessions pro Tag geben.
Mahlzeiten: Es gibt 2 vollwertige Mahlzeiten am Tag. Tee, Osmose Wasser und Obst stehen dir zu jeder Zeit zur Verfügung
Ungefährer Ablauf:
Ca. 8-10 Uhr Session 1
10:30 – 11:30 Frühstück
15:00 – 17:00 Session 2 oder Freie Zeit
17:00 – 18:00 Abendessen
19:00 – 20:30 Session 2/3 oder Freie Zeit
Anreise und Abreisetag:
Am Anreisetag starten wir gemeinsam um 16 Uhr
Der Abreisetag Endet nach dem Frühstück
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Die Unterkunft ist das schöne Seminarhotel Jonathan am Chiemsee. Ruhig gelegen am Waldrand in einem kleinen Weiler in ganz in der nähe von Chieming am Chiemsee.
Auf der Hotelwebsite kannst du dir einen umfassenden Eindruck gewinnen.
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Im Preis inbegriffen sind
Unterkunft für 4 Nächte
Halbpension mit Tee & Obst Buffett den ganzen Tag
2-3 Sessions pro Tag
online Skript
Zimmerkategorien & Preise:
Einzelzimmer 1.288€
Einzelzimmer (mit geteiltem Bad) 1.158€
Doppelzimmer 1.158€
3 Bett Zimmer 1.094€
4 Bett Zimmer 1.062€
Übernachtung in eigenem Zelt oder Van 982€
Die Zimmerkategorien sind teilweise begrenzt und werden nach Verfügbarkeit vergeben. Bitte teile mir deinen Wunsch bei Anmeldung mit.
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Sende mir eine Email mit deiner Anfrage zu und stelle dich kurz vor.
Sobald du eine Bestätigung von mir erhältst kannst du die Anzahlung von 750€ überweisen. Damit ist dein Platz sicher.
Für die Unterkunft bekommst du den Kontakt des Hotels von mir. Dort nimmst du dann bitte die Buchung deines Zimmers selbstständig vor. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.
Solltest du doch nicht am Retreat teilnehmen können, gelten folgende Stornobedingungen:
Bis 4 Monate vor Retreatbeginn volle Rückerstattung.
Bis 3 Monate vor Retreatbeginn 60% Erstattung.
Ab 1 Monat kann keine Rückerstattung mehr erfolgen.
Besonderheit: Solltest dein Platz weitervergeben werden, erhältst du eine volle Rückerstattung.
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Melde dich jeder Zeit bei weiteren fragen unter
hello@sophiathora.de
